À Sevestre
Découvrez des activités aquatiques

Pratiquer une activité sportive, voilà le secret du bien-être… Les études montrent que les bénéfices d’une activité physique régulière sont immenses que se soit au niveau physique ou mental. Cependant nous sommes tous différents, et n’avons pas les même besoins.

Les raisons de pratiquer une activité à Sevestre sont multiples : Apprendre et s’éveiller, faire des découverte, s’affiner, se défouler, se détendre, se tonifier.

  • Apprendre et s'éveiller
  • Faire des Découverte
  • S’Affiner
  • Se Défouler
  • Se Détendre
  • Se Tonifier

Activ'
Baby

Découvrir l’eau dès le plus jeune âge.

INTENSITÉ

Activ'
Baby
OBJECTIFS
Apprendre et s'éveiller
PARTIES CIBLÉES
CALORIES
DURÉE
Varie selon l’âge de votre bébé

Activ'
Jog

Tonifier et muscler le bas de votre corps.

INTENSITÉ

Activ'
Jog
OBJECTIFS
Se tonifier
PARTIES CIBLÉES
Bas du corps
CALORIES
350 Cal
DURÉE
45min

Activ'
Fitness

Un tempo rapide pour des résultats tout aussi rapide.

INTENSITÉ

Activ'
Fitness
OBJECTIFS
Se défouler
PARTIES CIBLÉES
Tout le corps + système cardio-respiratoire
CALORIES
500 Cal
DURÉE
45min

Activ'
Tonic

Travail tonifiant de l’ensemble du corps par des exercices variés et intenses réalisés en musique.

INTENSITÉ

Activ'
Tonic
OBJECTIFS
Se tonifier
PARTIES CIBLÉES
Muscles de tout le corps
CALORIES
350 Cal
DURÉE
45min

Activ'
Stretch

Détente et Bien-être à travers des exercices doux.

INTENSITÉ

Activ'
Stretch
OBJECTIFS
Se détendre
PARTIES CIBLÉES
Muscles de tout le corps
CALORIES
100 Cal
DURÉE
45min

Activ'
Forme

Des exercices simples pour améliorer votre cardio.

INTENSITÉ

Activ'
Forme
OBJECTIFS
S'affiner
PARTIES CIBLÉES
Tout le corps
CALORIES
250 Cal
DURÉE
45min

Activ'
Bike

Activité permettant de pratiquer du vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle.

INTENSITÉ

Activ'
Bike
OBJECTIFS
s'affiner
PARTIES CIBLÉES
Bas du corps
CALORIES
400 Cal
DURÉE
30min

ACTIV'
PALM

Un mix entre l’Activ’Gym et la natation.

INTENSITÉ

ACTIV'
PALM
OBJECTIFS
Se tonifier
PARTIES CIBLÉES
Ceinture abdominale et bas du corps
CALORIES
250 Cal
DURÉE
60min